Yoga rehabilitering

 

Terje Skulstad og Leika Mark Nopenau tilbyr nå Yoga Rehabilitering.

Hva er yoga rehabilitering?

Fokus i disse timene vil være oppbygging av kroppen og bevegelighet.
Kjernemuskulatur vil trenes opp, balanse, fleksibilitet og generell styrke. Timen vil hjelpe deg med å få likevekt og en forbedret holdning.

 

Terje og Leika vil ha en kommunikasjon og samarbeid, slik dem kan tilby deg og kroppen din best mulig rehabilitering.

 

Yoga Rehab vil inkludere bruk av pust på ulike måter for å skaffe velvære i kroppen, men også for å kunne manipulere din sinns tilstand/psyke til det bedre. Pusteteknikker vil være en aktiv del av timen, hvilket vil fremme rehabiliteringen og nedsette stressnivået.

 

Når du får en skade kompenserer kroppen på ulike måter, dette kan bidra til økte spenninger, nye spenninger, nye vondter og smerter.

 Disse vil vi fokusere på, slik vi kan friskgjøre kroppen på en terapeutisk måte. Her igjen er pust og pusteteknikk viktig.

 

Har du fått en skade kan kroppen også låse seg og det kan være utfordrende å slappe av, dette vil du også lære å håndtere.

 

For hvem

Dette er for deg med vondter, skader eller bare stivheter som trenger målrettede tiltak.
Her kan du komme med krykker, skinne, elastikkbånd eller hva du nå bruker som støtte.

Yoga rehabilitering er fanstastisk før og etter en operasjon. Kom og prøv.
Skriv gjerne til Leika dagen før og fortell kort om skaden eller utfordringen din, slik at hun kan forberede seg til timen og gi deg optimal oppbygning.
E-post: leikamn@gmail.com

 

Pris
For medlemmer:kr 60,-
For ikke-medlemmer: kr 120,-
Betales før timen.

Yoga Rehab Timer vår/sommer 2018:

• Torsdag 31.5 kl 11.00 - 12.00

• Torsdag 7. juni kl 11.00 - 12.00

• Torsdag 14. juni kl 11.00 - 12.00

• Torsdag 21. juni kl 11.00 - 12.00

 

Det blir oppstart igjen etter sommeren 30.08.