Treningssenteret vårt er nytt og lyst med god takhøyde. Treningssenteret har et stort utvalg av faste maskiner, kardiopark, løse vekter og en stor funksjonell sone, i tillegg til gruppetimer.
I tillegg har vi et treningsrom hvor gulvet er dekket med matter, og hele den ene veggen er dekket med speil. Dersom du skulle ønske veiledning, eller et ekstra push i treningen har vi dyktige PTer med lang erfaring. Her kan du/dere velge mellom trening èn til èn eller i mindre grupper. De fleste dager gjennomføres også gruppetimer. Blant timene våre er styrke, utholdenhet,utholdende styrke, intervalltrening og yoga. Det er også mulig å være med på kampsport-treninger.
Treningssenteret på Helselaben er bygget med muligheten for både tradisjonell trening i tillegg til funksjonelle øvelser, også kalt ”calisthenic”. Funksjonell trening foregår i stor grad uten vekter og apparater. Intensjonen er å øke styrke ved bruk av egen kropp som motstand i tillegg til å forbedre balanse, utholdenhet og bevegelighet.
Helselabens personlige trenere (PT) har høy kompetanse innen trening, kosthold og motivasjon. Dette er noe alle som trener vil nyte godt av. Enten ved å bruke PT regelmessig i en periode eller med jevne mellomrom. PT`ene setter opp idividualiserte treningsprogram, hjelper deg med å sette opp gode mål og motiverer deg til å nå dem.
På helselaben har vi satt oss som mål å være ledende på utvikling av nye funksjonsrettede treningskonsepter. Etterhvert som gruppetimene fyller seg opp vil vi starte nye gruppetimer. Gruppetimene våre er: Sirkeltrening, WODS, styrketrening, turn, Innebandy, Yoga og Grappling.
Hensikten med testing er å gi deg et bilde på din fysiske helse. Resultatene fra testene kan du bruke på mange måter. De er veldig fine å bruke for å sette seg mål, legge opp treningsprogram tilpasset deg eller for å følge utviklingen av egen helse. Resultatene gir et veldig godt utgangspunkt for våre treningsveiledere og ernæringsrådgivere for å hjelpe deg på best mulig måte.
