Det fysiske testbarreriet vil møle styrke i overkropp og ben, utholdenhet, spenst og hutrighet. Testene består i:
Spenst
Knebøy
3000m
kassehopp
Hangups (liggende eller hengende)
Ankelmobilitet
Seteløft
Planken
Push-up
Disse testene vil gi et bilde på din fysiske form, og være vil være et godt utgangspunkt for å legge opp et godt treningsprogram som er spesialtilpasset deg.
Pris: 890kr
Ved hjelp av denne testen får du raskt og effektivt vite kroppssammensetningen din. AKERN BIO101 brukes flere landslag og har vist svært nøyaktige målinger i en lang rekke studier.
Gjennomføringen av testen gjøres i liggende stilling. Før vi tar målingene må man ligge stille i 5min, for å jevne ut væskebalansen. Testen tar bare noen minutter. Etter testen vil en personlig trener gå igjennom resultatene sammen med deg og forklare funnene. I tillegg vil de fortelle litt om hvordan trening og ernæring som kan påvirke målingene. Testen og gjennomgangen tar til sammen 30 minutter.
Testen måler:
• Væskemengde inne i cellene og utenfor cellene
• Muskelmassens andel av kroppsvekten
• Forholdet mellom muskler og fett
• Forholdet mellom sunt og dårlig fett
• Fettprosent
• Hvileforbrenning
• BMI
Vi anbefaler å ta testen på nytt etter en stund, slik at du kan se hvordan treningen og kostholdet forbedrer kroppssammensetningen. Retesten må gjøres på samme tid på døgnet som den foregående måling, for å få nøyaktige målinger.
Hvorfor vente? Ta kontakt for å se ditt utgangspunkt i dag!
Pris: 490kr