top of page
 |
|---|
HELSELABEN
Velvære, Trening, Behandling
Gruppetimer
På helselaben har vi satt oss som mål å være ledende på utvikling av nye funksjonsrettede treningskonsepter. Etterhvert som gruppetimene fyller seg opp vil vi starte nye gruppetimer. Gruppetimene våre er: Sirkeltrening, WODS, styrketrening, turn, Innebandy, Yoga og Grappling.
Medlemskap
Treningssenteret på Helselaben er bygget med muligheten for både tradisjonell trening i tillegg til funksjonelle øvelser, også kalt ”calisthenic”. Funksjonell trening foregår i stor grad uten vekter og apparater. Intensjonen er å øke styrke ved bruk av egen kropp som motstand i tillegg til å forbedre balanse, utholdenhet og bevegelighet.
Personlig trener
Helselabens personlige trenere (PT) har høy kompetanse innen trening, kosthold og motivasjon. Dette er noe alle som trener vil nyte godt av. Enten ved å bruke PT regelmessig i en periode eller med jevne mellomrom. PT`ene setter opp idividualiserte treningsprogram, hjelper deg med å sette opp gode mål og motiverer deg til å nå dem.
Testing
Hensikten med testing er å gi deg et bilde på din fysiske helse. Resultatene fra testene kan du bruke på mange måter. De er veldig fine å bruke for å sette seg mål, legge opp treningsprogram tilpasset deg eller for å følge utviklingen av egen helse. Resultatene gir et veldig godt utgangspunkt for våre treningsveiledere og ernæringsrådgivere for å hjelpe deg på best mulig måte.
Treningsvideoer
Funksjonelle treningsvideoer som graderes fra lett til vanskelig. Hver video tar for seg en enkelt muskelgruppe.
bottom of page