Riktig vei til varig endring

Nå dine mål med 10 ukers unik tilpassing og personlig oppfølging
Lanseres i 2021

En digital helsereise – med samlinger og oppfølging online eller stedlig
Hold deg oppdatert på lansering og innhold i nyhetsbrev

Få nyhetsbrev

Varig vekttap, bedre helse eller mer energi?

Vi har samlet ledende helse-eksperter innen ulike fagfelt – og de har plukket ut tiltakene som gir størst effekt for minst innsats.  På bakgrunn av ditt mål og dine preferanser kan du velge mellom personlig tilpassede tiltak med beviselig effekt. Dette betyr at du slipper å studere for å finne de best rådene, men kan velg tiltakene du foretrekker, og fokusere på gjennomføringen. Vi støtter deg gjennom hele prosessen.

Forskningsprosjekt jan-mar

I denne første runden vil helsepersonell med mastergrad følge deg opp fra uke til uke. Deres spesialfelt er rutiner, ernæring, trening og skader. I tillegg vil professorene som har bidratt til konseptet være tilgjengelig for spørsmål, og et forskningsteam vil evaluere resultatene. Bli med å forme en framtidsrettet
helstjeneste.

Personlig tilpasset deg

Ved hjelp av spørreskjemaer kartlegger vi din status og dine mål. Vi kan også teste din fysiske kapasitet, for sammen å bli enige om dine mål. For å støtte deg på veien, vil du bli utstyrt med digitale hjelpemidler, du får delta på ukentlige samlinger og du får faglig påfyll via online samlinger og videoer rettet mot dine.

Forskningsbasert

For de fleste er det svært krevende å orientere seg blant alle gode rådene som finnes. Vi har derfor gjort det enkelt: Vi har benyttet forskere og eksperter, med spisskompetanse på kosthold, aktivitet, søvn og skader for å kunne prioritere de mest effektive tiltakene for akkurat deg. På den måten kan du ved hjelp av vår veiledning prioritere det som faktisk hjelper.

Gruppesamlinger

Annenhver uke tar vi deg med på online samlinger som settes sammen av foredrag og arbeidsgrupper tilpasset dine ønsker og behov.  

Digital støtte

Vi har utviklet vår egen app som er skreddersydd din helsereise! Gjennom appen får du tilpassede anbefalinger hvor du kan velge fra flere effektive livsstilstiltak. Du får også støtte og påminnelser til gjennomføring av endringene i hverdagen. Da blir det lettere å etablere rutinene du har valgt og liker.

Program for Helsereisen

Gjennomføring

1

2

3

Kartlegging og Testing
På start og slutt av programmet

Samling:
start og slutt

Oppfølging mellom
samlinger

1. Kartlegging/Testing
Før og etter

2. Samling:
start og slutt

3. Oppfølging mellom
samlinger

Program

Program

UKE 1


- Kartlegging

- Individuell samtaler og målsettinger/planer

- Online samling med foredrag og praktiske oppgaver

UKE 2-9


- Individuell samtale

- Felles samling hver tredje uke

- Videoklipp for individuelle utfordringer

- Egen app (med påminnelser, råd og mål)

UKE 10


- Evaluering

- Oppsummering

Play

Vi som står bak

Vi som står bak

Terje Skulstad

Terje Skulstad er manuellterapeut med erfaring fra kommune, sykehus og privat sektor. Ved siden av "Ærlig" leder han to helsesentre og jobber som privatpraktiserende fysioterapeut.

Terje Skulstad

Terje Skulstad er manuellterapeut med erfaring fra kommune, sykehus og privat sektor. Ved siden av "Ærlig" leder han to helsesentre og jobber som privatpraktiserende fysioterapeut.

Helge Andreas Felberg

Klinisk ernæringsfysiolog og mange års erfaring med kostholdsveiledning for vektendring, livsstilssykdom og prestasjonsernæring. I tillegg til Ærlig er han knyttet til blant annet Nimi, Norges Idrettshøyskole og Norges Skiforbund.

Jan Hoff

Professor i medisin ved St.Olav og NTNU. Doktorgrad i arbeidsfysiologi og verdensledende på effektiv trening. Har publisert over 200 artikler på trening og trenings-fysiologi på PubMed.

Katrine Pettersen

Klinisk ernæringsfysiolog med erfaring som kursleder for vektreduksjonsprogrammet ved Aker sykehus. Hun har også jobbet for helseetaten som foredragsholder i aktiv formidling av informasjon om mat og ernæring til befolkningen.

40% rabatt - Bli med som pilotkunde

Vi vil gjennomføre en generalprøve av Helsereisen fra januar til april 2021 for det nye programmet, før vi åpner for alle høsten 2021. Programmet inkluderer:
- Èn samling på Geilo
- En samling i Hemsedal

- Helpensjon under oppholdene

- Aktiviteter og treninger under samlingene
- Oppfølging av coach i 10 uker
- Bruk av digitale verktøyer i oppfølgingen

Begrenset antall plasser, de første som melder seg på får plass.

Begrenset med plasser

Pris

Pris

Digital eller stedlig helsereise

Første steg på veien til varig endring
"Helt ærlig"

8.990kr

66% rabatt

....ved deltakelse i forskningsprosjekt.
Samme "reise" hvor du får muligheten til å påvirke i utvikling og innhold.

2.890kr

Pris

30mim/420kr

Pris

60mim/790kr

Pris

90mim/1150kr

What is lorem ipsum What is lorem ipsum

Timebestilling

PÅMELDING

PÅMELDING

Begrenset med plasser

Påmelding

- Oppdateringer
- "Smaksprøver"
- Konkurranser (vinn opphold)
- Bli med på utviklingen

NYHETSBREV

Facebook
Twitter
Youtube

Epost:
post@helselaben.no

Helselaben AS
PO Box 51
3561 Hemsedal
930-HELSE (43573)
post@helselaben.no

Meld deg på nyhetsbrev

Facebook
Twitter
Youtube

© Copyright Helselaben 2020. All Rights Reserved.

Nyhetsbrev

Nyhetsbrev